Meditation

Meditative Erfahrungen sind in vielen Therapien als ein Element unter anderen sehr hilfreich. Zur Ruhe kommen können, sich im eigenen Inneren geborgen fühlen, das ist wohltuend und heilend. Gute Kräfte und Qualitäten in sich selbst auffinden und spüren können, stärkt einen für die Herausforderungen des Lebens und macht unabhängiger von der Bestätigung durch andere Menschen. Die Qualitäten von Liebe und Mitgefühl, Friedfertigkeit, Gleichmut und Freude sind ein innerer Schatz, der in den meisten Menschen verborgen ist. Meditation hilft dabei, sich trotz all der Ungewissheit, die das Leben mit sich bringt, entspannen zu können und den ruhenden Pol in sich selbst zu finden.

Ich biete Meditationsgruppen an, „live“ in der Mondstraße 65b in Münster und online über zoom.

Drei kurze Meditationen zum erreichen von Gelassenheit können Sie hier herunterladen.